Måske føler du dig træt, selvom du sover. Måske kører tankerne videre, når du lægger dig i sengen. Måske mærker du uro i kroppen, spændinger, kort lunte eller en følelse af konstant at være "på".
Mange mennesker lever i dag med et nervesystem, der gennem længere tid har været udsat for belastning.
Vi påvirkes konstant af indtryk, krav, information, relationer, bekymringer og højt tempo. Kroppen er skabt til at håndtere belastning i perioder – men den er også skabt til at restituere.
Når balancen mellem aktivitet og hvile forsvinder, kan nervesystemet få svært ved at finde tilbage til ro. Det mærkes ofte både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Et overbelastet nervesystem kan blandt andet vise sig som:
Hos nogle viser det sig også som fordøjelsesproblemer, hormonelle ubalancer eller et generelt fald i energi og overskud. Ofte er symptomerne ikke tegn på, at kroppen fungerer forkert – men på at den gennem længere tid har forsøgt at håndtere mere, end den har haft ressourcer til.
Nervesystemet fungerer som kroppens kommunikations- og reguleringssystem. Det registrerer alt, hvad vi oplever, tænker, føler og sanser, og koordinerer kroppens mange funktioner.
Når nervesystemet er i balance, kan vi lettere skifte mellem aktivitet og hvile. Vi kan håndtere udfordringer, restituere bagefter og genfinde vores energi. Men når belastningen bliver for stor eller varer for længe, kan kroppen blive hængende i en tilstand af alarmberedskab – hvor den del, der står for hvile, fordøjelse og genopbygning, får sværere ved at komme til.
Resultatet kan være, at kroppen aldrig helt føler sig færdig med at være på arbejde.
I behandlingen arbejder jeg med reflekszoner, som bl.a. relaterer til nervesystemet, hjernen, sanserne, hormonkirtlerne og kroppens øvrige reguleringssystemer.
Målet er ikke at presse kroppen til at præstere mere, men at skabe bedre betingelser for, at kroppen selv kan regulere sig, restituere og finde tilbage til sin naturlige balance. Mange oplever behandlingen som et frirum, hvor kroppen får mulighed for at sænke tempoet og slippe spændinger, som den måske har båret rundt på længe.
Jeg arbejder altid helhedsorienteret og ser på sammenhængen mellem symptomerne, nervesystemet, hormonsystemet, fordøjelsen og resten af kroppen.
Nogle oplever allerede efter første behandling en følelse af mere ro i kroppen. Andre mærker gradvist:
Ved længerevarende belastning giver det ofte bedst mening at arbejde over flere behandlinger, så kroppen får tid til at regulere sig i sit eget tempo. Behandlingen tilpasses altid individuelt.
Kroppen er skabt til balance – men nogle gange har den brug for støtte til at finde tilbage til den. Oplever du uro, overbelastning eller stresssymptomer, er du velkommen til at booke en tid.
Book din tidZoneterapi er en behandlingsmetode, hvor man trykpåvirker bestemte zoner under fødderne, som har forbindelse til kroppens organer og systemer. Ved at stimulere disse reflekszoner kan man støtte kroppens naturlige balance og sætte kroppens selvhelbredende kræfter i gang.
Behandlingen består af målrettet tryk på fødderne, som kan påvirke blandt andet nervesystemet, blodcirkulationen og kroppens energibaner.
Kroppen hænger sammen
Zoneterapi tager udgangspunkt i, at ubalance ét sted kan påvirke resten af kroppen. Derfor arbejder jeg helhedsorienteret med at støtte kroppens egne processer, så den får bedre mulighed for at finde ro og balance.
Mange oplever zoneterapi som en rolig og afslappende behandling, hvor kroppen får mulighed for at give slip og restituere.
Zoneterapi kan styrke, forebygge og balancere, og kan være en støtte ved forskellige former for ubalancer i kroppen. Rigtig mange lidelser og symptomer kan lindres eller behandles med zoneterapi.
Jeg har særlig god erfaring med at behandle:
Behandlingen har fokus på at skabe ro i kroppen og støtte dens naturlige funktioner.
Du behøver ikke beslutte dig for et længere forløb på forhånd.
Du booker bare en tid til din første behandling, og herefter kan vi sammen vurdere, om det giver mening at fortsætte, og med hvilket interval.
Mit mål er, at du skal opleve et forløb som noget, der udvikler sig naturligt og tager udgangspunkt i din krop, dine behov og de forandringer, der sker undervejs.
Vi starter behandlingen med en samtale om det, du ønsker hjælp til. Hvis det er første gang, du kommer hos mig, spørger jeg naturligt lidt mere ind til din situation, symptomer og relevante forhold, så behandlingen kan tage udgangspunkt i dig.
Herefter ligger du på briksen, mens jeg primært arbejder med målrettede tryk og berøring på føddernes reflekszoner.
Jeg tilpasser altid behandlingen individuelt og kan ved behov inddrage fx øreakupunktur, meridianmassage eller Reiki.
I et længere behandlingsforløb kan jeg også løbende inddrage vejledning om kost, livsstil og andre relevante områder, efterhånden som vi arbejder mere i dybden.
En behandling varer 60 minutter.
Det afhænger af, hvad du kommer med, hvor længe det har stået på, og hvordan din krop reagerer på behandlingen.
Nogle har glæde af enkelte behandlinger. Ved længerevarende eller tilbagevendende problematikker anbefaler jeg ofte et forløb, fordi det giver mulighed for at følge udviklingen og arbejde mere i dybden over tid.
Behandlingen tilpasses løbende, og vi vurderer sammen undervejs, hvad der giver mening for dig.
Mange sundhedsforsikringer dækker zoneterapi helt eller delvist. Derudover giver Sygeforsikringen “Danmark” tilskud til behandlinger hos RAB-godkendte behandlere.
Det anbefales at kontakte din forsikring eller “Danmark” for at høre om dine muligheder.
I zoneterapien arbejder jeg med kroppens forskellige systemer, som hænger tæt sammen.
Det kan blandt andet være:
Ved regulering og stimulering heraf arbejder jeg med kroppens selvhelbredende evne til at skabe balance.
Jeg arbejder helhedsorienteret ud fra principper fra kinesisk medicin og de 5 elementer i min forståelse af kroppen og sammenhængen mellem krop, sind og psyke.
Der findes ikke ét fast antal behandlinger, der passer til alle.
Nogle oplever, at få behandlinger er tilstrækkelige, mens længerevarende eller tilbagevendende problematikker ofte kræver mere tid.
Vi vurderer derfor løbende, hvordan du reagerer på behandlingen, og hvad der giver mening for dig. Ofte vil jeg anbefale en behandling om ugen i en periode, men jeg vurderer altid, hvad der giver bedst mening for den enkelte, så forløbet bliver tilpasset individuelt.
Ja. Zoneterapi er en blid behandlingsform, som også egner sig godt til børn og babyer. Børn tager ofte hurtigere imod behandling og reagerer hurtigere end voksne.
Behandlingstiden tilpasses derfor og tager maks. 30 minutter. Forløb til børn kan også ligge med kortere interval mellem behandlingerne.
Behandlingen foregår altid i barnets tempo og med fokus på tryghed.
Zoneterapi skal som udgangspunkt ikke gøre ondt, men nogle områder kan være mere følsomme, hvis der er ubalance i kroppen.
Jeg tilpasser altid trykket, så behandlingen føles tryg og behagelig.
Efter en behandling kan kroppen arbejde videre i timerne eller dagene efter.
Mange oplever:
Der kan også forekomme midlertidige reaktioner som:
Nogle kan opleve en kortvarig forværring af symptomer, før kroppen falder mere til ro. Reaktionerne er en naturlig del af kroppens måde at arbejde på.
Reiki healing er en anden behandlingsmetode, som ligeledes kan genoprette balance i krop og sind, løsne blokeringer, styrke immunforsvaret og fremme kroppens naturlige helingsproces.
Reiki stammer fra Japan og har i endnu højere grad fokus på energistrømmen i og omkring kroppen – men knap så meget fokus på kroppens systemer og organer.
Jeg inddrager reiki healing som en del af behandlingen, når det giver mening – og kun hvis det føles trygt for dig.
Ren reiki healing
Bryder du dig ikke om at blive berørt på fødderne, eller ønsker du blot en blidere, men mere spirituel og energimæssigt dybere behandling, kan jeg også tilbyde en ren reiki healing uden zoneterapi. Kontakt mig på mail for mere info.
Under en zoneterapibehandling oplever mange en dyb ro og afslapning – nogle falder i søvn.
Andre mulige reaktioner kan være:
Reaktionerne er individuelle og et tegn på, at kroppen arbejder.
Zoneterapi stimulerer kroppens egne regulerende og udrensende processer.
Kroppen har en naturlig evne til at skabe balance – også kaldet reguleringskapacitet. Når kroppen belastes over tid, kan denne evne blive udfordret, og der kan opstå symptomer.
Behandlingen støtter kroppen i at genfinde sin balance, og reaktioner er et tegn på, at kroppen arbejder.
Zoneterapi stimulerer kroppens egne regulerende og udrensende processer.
Kroppen har en naturlig evne til at skabe balance – også kaldet reguleringskapacitet. Når kroppen belastes over tid, kan denne evne blive udfordret, og der kan opstå symptomer.
Behandlingen støtter kroppen i at genfinde sin balance, og reaktioner er et tegn på, at kroppen arbejder.
Øreakupunktur er en behandlingsform, hvor man stimulerer bestemte punkter i øret, som har forbindelse til forskellige dele af kroppen.
Øret betragtes som et “kort” over kroppen – på samme måde som foden i zoneterapi. Forskellige punkter i øret kan påvirke blandt andet nervesystemet og kroppens funktioner.
Behandlingen foregår med små, tynde nåle eller kugleplastre og opleves ofte som mild og afslappende. Jeg bruger øreakupunktur som et supplement til zoneterapien ved behov og ønske herom.
Meridianmassage er en blid behandlingsform, hvor man arbejder med kroppens energibaner – også kaldet meridianer.
I kinesisk medicin beskrives meridianerne som forbindelser i kroppen, hvor energien bevæger sig. Når der opstår ubalance eller blokeringer, kan det påvirke både krop og velvære.
Gennem rolige tryk og strøg langs meridianerne kan behandlingen være med til at skabe bedre flow og støtte kroppens balance. Jeg inddrager meridianmassage som en del af behandlingen, når det giver mening for dig.
